Kendinle Ne Kadar Baş Başa Kalıyorsun?

Hayatın yoğun temposunda, sürekli koşturma halindeyken bir an durup düşünmenizi istiyorum, Kendinizle en son ne zaman baş başa kaldınız?

Eminim ki birçoğunuz bu sorunun cevabını bulmak için, bir hayli geçmişe gidecek ve belki de cevabını hiç bulamayacak. Çünkü her birimiz o kadar kaptırıyoruz ki günün yoğunluğuna kendimizi, anın keyfini çıkarmayı ve durup sakin kalmayı daima ihmal ediyoruz.

Şimdi ise ileriye bakma zamanı. Geçmişten gelen yorgunlukları ve koşuşturmaları bir kenara bırakarak, önümüzdeki günlerde ara ara durmayı hedeflemenin tam vakti. Şimdi hemen haftalık bir planlama yapın ve en yoğun olacağınız günleri belirleyerek, o günlere sıcak bir küvet sefası koyun. Eve döndüğünüzde en sevdiğiniz yemeği pişirin, dinlemekten keyif aldığınız playlisti açın ve küvetinizi doldurmaya başlayın. Mumlarınızı yakın ve elinize telefon yerine bir kitap alın. Bu sakinleşme hedefli projenize yan etkenlerin dahil olmasına izin vermeyin ve kendinizle mutlaka baş başa kalın.

Bir küvet dolusu sıcaklık, elinizdeki kitabın içerdiği hikaye, dinlediğiniz müzik listesi ruhunuza iyi geldiği gibi vücudunuzu da dinlendirecek. Eğer bu ufak kaçıştan keyif alırsanız, ayda en az 2 defa tekrarlamayı hedef koyun kendinize ve başarmaya odaklanın. İnanın, hayat bu ufak dokunuşlarla çok daha güzel olacak.