DENGE ÖNEMLİ

Yaz boyu oradan oraya koşturmuş ve haliyle saatlere takılı kalmadan düzeninizin dışına çıkmış olabilirsiniz. Bu durum seyahatleriniz boyunca şişkinliğe, düzensiz beslenmeye, karbonhidratı fazla kaçırmaya, şekere yumulmaya, porsiyon kontrolü yapamamaya sebep olmuş olabilir. Her hafta başlangıcında da bu durumu toparlamaya kalkmış fakat başaramayarak ümitsiz bir durum içinde hissedebilirsiniz.

Kim ne derse desin yazın büyüleyici tarafının yanında bavul sorunu, oradan orayı keşfetme yarışı ve hiç bitmesini istemediğimiz uzun sofra keyifleri var. Ve bu durum akıştaki halimizden çıkmamıza neden olabiliyor. İyi ki de oluyor çünkü bize göre bu yaz günlerinin de verdiği motivasyon ve enerji bambaşka.

Şimdi bunları geride bırakarak şehir hayatına yeniden adapte olma zamanı. Ofis hayatına geri dönerek, yemek saatlerini planlayarak, akşam yemeklerini oldukça erkene çekerek ve spor rutinini aksatmayarak düzen ile dengeleme ikilisini hayatımıza sokma vakti. Beslenme rutininde de son yılların gözdesi olan düşük karbonhidratlı beslenme ve lif sayesinde kısa sürede alınan kiloların verilmesi de an meselesi. O yüzden lütfen kendinizi suçluyorsanız bundan vazgeçin, eğer böyle hissediyorsanız zaten şahane bir yaz geçirmişsiniz demektir.

Şimdi de iyi bir kış sezonu geçirmek için önünüzde çok güzel sabahlar ve akşamlar var!