in ,

Dengede Kalmanın Sağlığa Yansıması

Hayatta kalmak için hep dengede kalmak gerekir. Hatırlayalım; bisiklet sürmek için denge gereklidir, denge için de ilerlemek gereklidir. Yaradılış gereği bu dengeyi sağlamaya ihtiyacımız vardır. Mutlu olmak için, üretken olmak için kısacası hayattaki her noktada denge lazımdır. Mükemmel olmak için harekete geçmeniz gerekiyor. Hayatın su gibi açıp gittiğinin hepimiz farkındayız. Hayata karşı bazen korkularınız olabilir ama kendi iç dünyamızda buna dur diyebilecek farkındalığa sahip olmalıyız. Bunun için ilk önce çabalamalı, çabayı gösterdikten sonra iç sesinize güvenip, bazen her şeyin zaten olması gerektiği gibi olacağı gerçeğini kabul etmenin dengenin bir parçası olduğunu bilmelisiniz. Bazen çabalarız olur, bazen çabalarız hiçbir şey olmaz. Bunun adı dengedir. Hayatta böyle bir şey değil midir zaten? Hep mutlu olursak veya hep mutsuz olursak yaşamanın da bir anlamı olmaz zaten. Her zaman mutlu olan veya her zaman mutsuz olan bir insan hayata karşı zaten olumsuz ve 1-0 geridedir. Mutsuzluk en derine kadar o insanın içine işler. Ama dengeyi sağlayıp, mutlu olmayı ve mutsuz olmayı ayırt edebilirsek zaten otomatik olarak hayat biçimimize, sağlığımıza yansır.

Dengede kurabilmek, her şeyi dozunda ayarladığınız an kadın-erkek, aile, arkadaşlık ilişkileriniz daha fazla gelişir ve değişir. Bunu ayarladığınız zaman ilişkilerinizin ne kadar da sağlıklı olduğunu göreceksiniz. Kızgınlıklarınızı, öfkelerinizi içinize atmayın. İçe atılan tüm sıkıntılar ilişkilerinizin ileri safhalarında çok daha büyük zedelenmelere yol açabilir. Sürekli kavga etmeninde sağlıksız bir ilişkiyi beraberinde getirdiğini biliyoruz zaten. Dolayısıyla hayatın her alanda bu dengeyi kurarak; gerektiğinde tartışmayı, tartışmanın dozunu ayarlayabilmeyi öğrenmek her iki taraf için de en sağlıklısı olacaktır. Yapmamanız gereken bir diğer maddelerden biri de; eleştirmek, küçümsemek. Aslında söylerken büyütecek bir şey yok, bunda ne var dediğiniz, masum gibi gözüken bu tarz söylemler, karşınızdakini sandığınızdan daha fazla kırabilir. Aranızda konuşulan konuların başka insanların içinde konuşmamalı ve konuşulacaklar arasındaki dengeyi en iyi şekilde sağlamalısınız. Seven sevdiğine sevdiğini söylesin! Kimi insan karşısındakine sevgisini belli edemezken kimi insan bunu belirtmekten çok hoşlanır. Sürekli bir tarafın sevdiğini göstermesi, öpmesi, sarılması, ilgisi bazen ikili ilişkilerde mutsuzluğa ve sağlıksızlığa yol açar. Kısacası hayata karşı sağlığınızı korumak için ikili ilişkilerinizde, günlük hayatınızda, iş yerinizde yani her yerde dengeyi kurabilmek çok önemlidir. Unutmayın denge varsa sağlık var, mutluluk var!

What do you think?

Written by Kezban Belet

Sana Özel Bakım

Beslenmene Ekle! Sağlık Dolu Bowl